bonote

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腰いた。 16:16
 4月のギックリ腰以来、なかなかの腰いたに悩まされてます。

そんでもって、さすがに得意の見なかった事はできない現状に
ようやく、重い腰を上げてみていろいろ調べた結果、

たぶん、原因はこれ

なんといっても、長時間座っていて、立ち上がるときに
腰が固まって立ち上がるのが辛すぎます。
リアルに重い腰になってます。

とりあえず、予防としてストレッチを始めた所、
かなり楽になってきてます。

しかし、ストレッチって調べるといろいろあんのね。
種類の多さにびっくりした!



スケートしてた時から思っていたけど、
最終的には体の柔らかさがかなり重要になってくるんじゃないんかなと
思うんだよね〜。


だって、体硬かったらこんな動き無理だし。
そんなこんなで、軟体人間目指します!




| 日常 | comments(28) | trackbacks(0) | posted by bon -
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Comment








KONS改めPaPaです

私もまだまだ、チャリで遊んで逝きたいので
柔軟人間目指します

がんばるぞ〜
お〜〜
posted by PaPa | 2010/05/28 8:12 AM |
papaさん>
何気に柔軟ききますよー。
徐々になんですが、柔らかくなってくると
腰の調子もよくなってきてる気がしてます!

お互い、腰には気を付けていきましょー!
posted by bon | 2010/05/30 1:32 PM |

6万もらったらソッコーでホテル連れ込まれたぞ!!!
しかも洗ってない俺のくっさ欧ぅ謄ヌポにパックンチョwww

なんだかんだで6回くらいイかされたしな!!
オレも性 欲強いほうだけど、こんな女にゃ勝てねぇよ!!wwww
http://dk19wsh.chun.qawsed.info/
posted by へらちょんぺ | 2010/06/15 8:49 PM |

お姉たまに騎 乗 位でヌポヌポやられちゃった!!
リードしてくれたから、童 帝のオレでも緊張しなかったぜ!!笑
てか初エッチ+5万もらえるとか、まじサイコーっすよ!!ヽ(*゚∀゚*)ノ
http://3zik7k4.carl.specover.com/
posted by メタボリッ君 | 2010/06/20 10:38 AM |

デ ィ ー プ ス ロ ー トって凄すぎ・・・!!
マジでテ ィ ム コまで飲まれてるのかと思ったぞwwww
こんな経験したらもう普通のフ ェ ラじゃ満足できないって!!(*゚∀゚)=3
http://ywcnarf.fusa.yahoosearch.me/
posted by スペランカー | 2010/06/27 1:44 PM |

セ ッ ク ルしただけで5万もらった!!ヽ(・∀・)ノ

しかもマ ヌ コ広げて挑発してくる工口娘だったし!!!!

こんなの体験したら、風 俗行くのがバカらしくなるな(笑)

http://cuvh0j3.chit.iphone5.net/
posted by がんちゃん | 2010/07/01 9:44 PM |

またまた例のエ ロ セ レ ヴに8万で買ってもらってきた!!
やっぱあのネットリ絡みつくオ ○ ヌ コの味は忘れられねぇわwwww

しかも帰りに高級寿司までオゴってもらったしな!!
マジどんだけ尽くされちゃってんのよオレwwwww
http://emc4w6-.mat.pizapizahiza.net/
posted by おしゃぶりクソ野郎 | 2010/07/25 9:08 PM |

敏感マ★コキタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!

ちょっと指入れただけでマソ汁が大洪水wwww
チ☆コ出し入れするたびにピュッピュッておツユ飛んでたおwwww

こんだけマ★コいじって7万とかボロ儲けすぐるwwwww
http://6zx8r04.zema.sirusiru.net/
posted by チューペット | 2010/08/02 4:44 AM |

あんなにイかされたの初めてだぜ・・・(*´Д`)=3
特にア ナ ル&フ ェ ラのダブル攻めがマジでヤバかった!!
あんまり気持ちいいから、軽く失神しかけたわwwwww

お礼に10万もらったけど、こんなの続けてたらチ●ポもたねぇなwwww
http://3f4xh8u.das.murapon.net/
posted by 佐藤ゆきぴこ | 2010/08/16 7:29 PM |

7 万で練習相手になったんだが、最近の子のテクやべぇぞ!!
特にオ マ ○ コをギューッて締めるワザ!あれなんなんだよ!?
めちゃくちゃ気持ちよくて、中 出 ししまくったっつーの!(笑)

ていうか、ぶっちゃけHの練習する必要ないんじゃね?(^^;)
http://nq78pks.sl.teacap.net/
posted by ケンタロウ | 2010/08/22 9:17 PM |

あの吸いつき、ほとんどスッポンじゃねーか!!!!

チ■ポに食いついたら、なかなか離してくれねーしwwwww

結構お金もらえたけど、チ■ポ吸われすぎて真っ赤になっちまったよwwww

http://dujwhwj.ray.furuban.info/
posted by 岩男 | 2010/08/28 6:37 PM |

うははは!!ベッドに寝かされて全身ペロペロされちゃったぞ!!
タマとア○ルまで舐められて、鳥肌立つぐらい気持ちよかったwwww

こんなんでお金もらえるなら、もっとナメナメしてくだちゃい!って感じだwww
http://0gha40e.high.nurupopo.net/
posted by あんこう | 2010/09/05 4:18 AM |

お姉さんに7万で買ってもらったんだが、クオリティやばすぎ!!!!

工口い・優しい・可愛いの3拍子揃ってるとか最強だろwwww

ぶっちゃけ風 俗も彼 女も、もう必要ねぇなwwwww

http://smfh9hu.fm.midnightowl.net/
posted by おか田おか蔵 | 2010/09/12 12:23 AM |

あっくんが教えてくれたサイトちゃべぇぇぇ!!!!
http://7brejqi.sada.pupipo.net/

おにゃのことイチャイチャHしてたら、なんか6万もらたぁぁぁぁ!!!!
とりあえずこの金でブルーレイ買ってくるぜwwwwwヽ(*´ー`*)ノ
posted by サイトウ | 2010/09/21 2:03 AM |

おっさん童★貞が15万ゲットォォォ!!!!
若いコに筆おろししてもらえるとかマジ勝ち組すぐるwwwww

ていうか女とやるって意外とカンタンなんだなwwww
最近じゃ俺のメタボディを武器に、おにゃのこハメまくりっすよ!(*゚∀゚)=3
http://pzal7z0.noah.topemope.net/
posted by へっぽこなめ太郎 | 2010/10/03 8:28 PM |

なんか最近ザーメソ飲むの流行ってるみたいだなwww

昨日も3発出したけど、残らず全部飲まれちまったぞwwwww

オナ二ーするくらいならこっちで稼いだ方が正解だな♪(* ̄ー ̄)v

http://tbv41to.ino.jukekick.com/
posted by ぺんたごん | 2010/10/16 10:01 AM |

このサイトの女性って性 欲すごいですね。
もう勃たないよって言ったのに、ずっと股間を触ってました(笑)

クン二したら、やっと満足してくれましたよ(;^_^A 
http://t3tlcop.gim.uerock.net/
posted by 播磨 | 2010/10/24 11:48 PM |

はじめて逆 援 助やってみたんやけど、こんなスケベ女おるんかい!!
どっちにする?ってチ○ポにお尻すりつけてきて、夢中で犯しまくったわ(笑)
http://f6bbkvc.neep.houtyu.com/
posted by 加藤よしはる | 2010/11/07 11:44 PM |

一回で8万ゲットォォォォォ!!!!
http://52new-2.hood.jukekick.com/

ぶっちゃけ経験ゼロでもなんとかなるもんだなwwww
オレ女に全部おまかせして、ほぼ寝てるだけだったぞwwwwww
posted by すぷらっしゅ | 2010/11/15 3:03 AM |

今までデリ嬢に金払ってたのがバ力みてぇだ。。。
ぶっちゃけこれならコッチが金もらってヤれるしwwwww

まだ始めたばっかだけど、もう4人ヤって20万ぐらい儲けたぞw
http://9bqow9k.pai.fedrick.net/
posted by さもはん | 2010/11/24 12:19 AM |

触る前からとろっとろでしたよ、あの子のオマンチョスは!!
ぬゅぷぬゅぷ気持ち良くて5分もたなかったわww
http://9t2mh96.less.g-killing.net/9t2mh96/
posted by ポロネーゼ | 2010/12/02 6:33 PM |

マヌコがスッポンみたいに食いついて離れねぇぇ!!!www
5発発射してやっとこ解放してもらったよ(*´Д`)ハァハァ

頑張ったおかげで12万もらえたけど当分立ちちそうにねーわwwwwww
http://i3ep2rh.gim.uerock.net/
posted by ばきゅら | 2010/12/06 1:37 PM |

あんな感触初めてっすよ!!マジで!!
いちどイッた後、そのまま賢者モード入ってたら、
まだ裏側をディープに攻めてくるもんだから、うおぉぉー!!って・・・w

http://zddoy5j.yes.snapknap.com/
posted by きんちゃん | 2010/12/15 5:58 PM |

3日目でソッコー8万いただきますたーっ!!!!!
想像以上に簡単で逆にちょっとビビったww
http://z1ze3m7.tee.navitime.me/
posted by ナーマソフト | 2010/12/25 9:49 AM |

もう〒"リ嬢とかニ度と呼ばねぇっす!
だってこれなら本番もできてギャラもしっかりもらえるしな!
始めて3日なのに、もう10万も貯まっとりますヨン!!(*‘∀‘)ノ
http://z6rfyf4.dong.teacap.net/
posted by サキューン | 2010/12/29 10:56 PM |

気持ちいいとか言う次元じゃないのよこれ。
なんかもう、全身泡になったっていうか・・・
貴重な体験+ギャラで、ホントイイこと尽くしだったなぁ。
http://mo3rmj2.gim.uerock.net/
posted by 桃医 | 2011/01/10 4:31 AM |

だってねぇ、延々ぶっ続けなんだよ?4時間も。
そりゃ俺も限界来るだろ。ねえ?来るだろ?!
ホ〒ノレ出た時にはもう足月要ガクガクだったわ……
http://l51w5-h.az.kasira-d.net/
posted by 志波康之 | 2011/01/15 9:58 PM |

紳助引退の真相はこちら
http://lx7efm0.ato.zetto.info/lx7efm0/
posted by AtoZ | 2011/08/28 10:03 PM |
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